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王博煒 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病,多由腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起。治療方法包括改變不良習慣、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫治療等。當身體出現異常時,應趕緊就醫,聽從醫生的指導進行診治,不宜擅自用藥。
2018-08-17 22:45
1.改變不良習慣:避免長時間久坐、彎腰搬重物,注意腰部保暖,選擇合適的床墊。
2.物理治療:常用的有熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等,能促進腰部血液循環,緩解肌肉緊張。
3.藥物治療:可以口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥,減輕疼痛和炎癥;也可外用活血止痛膏、消痛貼膏等。但藥物使用需遵醫囑。
4.運動康復:進行腰部伸展運動、小燕飛、五點支撐等鍛煉,增強腰部肌肉力量。
5.中醫治療:如中藥熏蒸、推拿、拔罐等,有助于疏通經絡、調和氣血。
總之,腰肌勞損的治療需要綜合多種方法,并長期堅持。患者應及時就醫,在醫生的指導下選擇適合自己的治療方案,同時注意日常腰部的保養,以促進康復,預防復發。
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