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肚子太大如何有效減肥？

2018-08-16 14:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：外陰炎

問題：

肚子太大如何有效減肥？

回答1
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徐明彤主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

內分泌內科

肚子太大減肥需綜合考慮飲食、運動、作息、心理和醫療干預等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食：控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪和高糖食物，增加蔬果攝入。
2.運動：堅持有氧運動如慢跑、游泳，結合腹部力量訓練，如仰臥起坐。
3.作息：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜影響代謝。
4.心理：保持積極心態，避免壓力導致的情緒性進食。
5.醫療干預：必要時可在醫生指導下使用奧利司他等藥物輔助減肥。
減肥需要長期堅持，綜合多種方法，如有健康問題及時就醫。
2018-08-16 14:07

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什么是外陰炎? 　　外陰炎是外陰部受陰道分泌物、尿液、糞便的刺激，或衛生巾刺激，或穿透氣性差的緊身化纖內褲使局部潮濕而引起的非特異性炎癥。常見于糖尿病、糞瘺、尿瘺以及個人衛生習慣較差的人。陰炎有特異性和非特異性感染兩種。特異性如霉菌、滴蟲感染為主;非特異性如葡萄球菌、大腸桿菌感染等。查看全文»

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