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回答1
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唐亞梅 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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治療失眠的方法包括改善生活習慣、使用藥物等。常見的有調整作息、心理調節、藥物治療、物理療法、中醫調理等。 1.調整作息：保持規律的作息時間，創造安靜舒適的睡眠環境。 2.心理調節：通過放松訓練、冥想等方式減輕壓力，緩解焦慮。 3.藥物治療：如苯二氮卓類的地西泮、艾司唑侖；非苯二氮卓類的唑吡坦；褪黑素受體激動劑雷美替胺等，但需遵醫囑。 4.物理療法：經顱磁刺激、光照療法等。 5.中醫調理：針灸、按摩等。 治療失眠需綜合多種方法，必要時應前往正規醫院就診，尋求專業幫助。
2024-09-26 20:34
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