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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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您好，有腰椎間盤突出存在，平時可以進行小燕飛鍛煉，也就是在俯臥位的時候四肢和頭部后仰，也可以吊單杠，進行倒走鍛煉。不要做仰臥起坐，更容易加重病情，此外還可以多戶外鍛煉，進行快走，慢跑。另外如果存在壓迫神經根癥狀嚴重的話，還可以進行腰椎牽引治療，這樣能夠減輕壓迫。
2018-08-19 21:58
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