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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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季兵 主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病運動治療方法多樣，包括有氧運動、力量訓(xùn)練、柔韌性運動、平衡訓(xùn)練和間歇訓(xùn)練等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2018-08-20 11:39
1.有氧運動：如快走、慢跑、游泳，能提高心肺功能，消耗熱量。
2.力量訓(xùn)練：像舉重、俯臥撐，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝。
3.柔韌性運動：例如瑜伽、伸展，改善身體柔韌性，預(yù)防損傷。
4.平衡訓(xùn)練：通過單腳站立等動作，增強平衡能力，減少跌倒風(fēng)險。
5.間歇訓(xùn)練：如高強度間歇訓(xùn)練，能提高代謝效率。
合理選擇適合自己的運動方式，并長期堅持，有助于控制血糖。
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