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腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，久坐會加重病情。其原因包括長期彎腰勞作、腰部急性損傷未愈、腰部肌肉力量薄弱、腰部受寒、不良姿勢等。 1.長期彎腰勞作：長時間彎腰工作，腰部肌肉持續緊張，易導致勞損。 2.腰部急性損傷未愈：急性腰扭傷后未得到恰當治療和休息，轉為慢性損傷。 3.腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，肌肉力量不足，難以承受腰部負擔。 4.腰部受寒：寒冷刺激使腰部血管收縮，肌肉痙攣，加重勞損。 5.不良姿勢：如久坐、久站、彎腰駝背等，使腰部受力不均。 總之，腰肌勞損患者應避免久坐，注意腰部保暖，加強腰部肌肉鍛煉，保持良好姿勢。若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-11-11 02:57
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