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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林穎 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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有黑頭在飲食方面，應注意多吃蔬果、多喝水、少吃油膩甜食、控制奶制品攝入、避免辛辣食物等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2018-08-25 10:23
1.多吃蔬果：富含維生素和礦物質，如橙子、草莓、西蘭花等，能促進皮膚代謝。
2.多喝水：保證身體水分充足，利于皮膚排毒。
3.少吃油膩甜食：減少油脂分泌，如油炸食品、蛋糕等。
4.控制奶制品攝入：過量可能加重皮脂分泌。
5.避免辛辣食物：如辣椒，以免刺激皮膚。
合理的飲食調整有助于改善黑頭狀況，但還需結合良好的生活習慣和皮膚護理。
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