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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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髖關(guān)節(jié)酸痛時散步需要注意多方面，包括運(yùn)動強(qiáng)度、環(huán)境選擇、治療措施、飲食調(diào)整、日常防護(hù)等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2018-08-27 22:25
1.運(yùn)動強(qiáng)度：要避免過度勞累，控制散步的時間和速度。根據(jù)自身酸痛程度適當(dāng)調(diào)整，若酸痛加重應(yīng)及時停止。
2.環(huán)境選擇：應(yīng)挑選平坦、無障礙物的道路，避免坑洼或斜坡，減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
3.治療措施：可服用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉、塞來昔布、美洛昔康等來緩解疼痛。也可嘗試物理治療如熱敷、按摩等。
4.飲食調(diào)整：忌辛辣熱氣食物和高嘌呤食物，如辣椒、海鮮等，保持均衡飲食。
5.日常防護(hù)：注意關(guān)節(jié)保暖，避免風(fēng)寒刺激。可佩戴護(hù)具增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
6.定期復(fù)查：了解髖關(guān)節(jié)恢復(fù)情況，以便調(diào)整治療和康復(fù)方案。
總之，髖關(guān)節(jié)酸痛時散步要謹(jǐn)慎，綜合采取上述措施，促進(jìn)恢復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
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什么是髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎? 髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是骨科常見疾患之一。其特點(diǎn)是關(guān)節(jié)軟骨變性，并在軟骨下及關(guān)節(jié)周圍有新骨形成。髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎可分為原發(fā)性及繼發(fā)性兩種類型。該病之命名除骨性關(guān)節(jié)炎之外，也有稱之為肥大性關(guān)節(jié)炎、增生性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病等。但目前仍稱以髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎者居多。 查看全文»
