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如何有效保持皮膚彈性？

2018-08-15 19:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：小兒腫瘤

問題：

如何有效保持皮膚彈性？

回答1
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周聰和主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

皮膚科

保持皮膚彈性可從飲食、作息、護膚、運動、心態等方面著手。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：多攝入富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮；多吃新鮮蔬果，補充維生素C和E，如橙子、獼猴桃、菠菜等。
2.作息：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
3.護膚：做好皮膚清潔、保濕和防曬，選擇合適的護膚品。
4.運動：堅持適量運動，促進新陳代謝，如慢跑、瑜伽。
5.心態：保持良好心態，減少壓力，避免焦慮。
綜合采取以上措施，有助于保持皮膚彈性，延緩皮膚衰老。
2018-08-26 16:23

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