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2018-08-15 18:21 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

糖尿病人活動該注意什么？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

魏軍平主任醫師

中國中醫科學院廣安門醫院

三級甲等

內分泌科

糖尿病人參與體育活動時需要注意幾個關鍵點，包括監測血糖水平、選擇合適的運動類型、做好熱身與放松、保證水分補充以及攜帶緊急聯系信息等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.監測血糖水平：在開始運動前、運動中以及運動后都需要檢測血糖值，確保血糖處于安全范圍，避免低血糖或高血糖的發生。
2.選擇合適的運動類型：根據自身的身體狀況選擇適合的運動項目，如散步、游泳或騎自行車等，避免過度劇烈的運動。
3.做好熱身與放松：每次運動前后都要進行適當的熱身和放松活動，減少肌肉拉傷的風險。
4.保證水分補充：運動時要及時補充水分，防止脫水，特別是在天氣炎熱的情況下更應注意。
5.攜帶緊急聯系信息：隨身攜帶包含緊急聯系人信息和糖尿病狀況說明的卡片，以便在突發情況下及時獲得幫助。
總之，糖尿病人在進行體育活動時需要綜合考慮自身狀況，采取適當措施，確保運動的安全性和有效性。
2018-08-25 17:16

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