性生活時間短是常見的男性性功能問題，吃保健品通常難以有效改善。其原因包括心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、伴侶關(guān)系等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響性生活表現(xiàn)。可通過心理調(diào)節(jié)，如放松訓(xùn)練、心理咨詢來改善。 2.生理因素：陰莖敏感度高、激素水平異常等。部分情況可能需要藥物治療，如外用的利多卡因凝膠降低敏感度，或口服*等改善勃起功能。 3.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙酗酒、缺乏運動等。調(diào)整生活方式，規(guī)律作息、戒煙限酒、適度運動有助于恢復(fù)。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎等炎癥疾病，或糖尿病等慢性疾病。需先治療原發(fā)疾病，如使用抗生素治療炎癥，控制血糖治療糖尿病。 5.伴侶關(guān)系：雙方溝通不暢、關(guān)系不和諧也會影響。加強交流，增進(jìn)感情，改善相處模式能有幫助。 性生活時間短的改善需要綜合考慮多種因素，不能單純依賴保健品。建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也非常重要。

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