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即問即答

瓜子膽固醇高嗎？

2018-08-08 14:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：膽固醇

問題：

我有個習慣，一天不磕點瓜子就感覺難受，但是我老婆說這樣子的話會導致膽固醇高的，我不是很相信，我就想問一下，瓜子膽固醇高嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉娟副主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

內分泌科

你說的情況不用擔心的，吃瓜子不會導致膽固醇高的，瓜子含有豐富的維生素e，還有很多不飽和脂肪酸，對于抗氧化衰老，對于高脂血癥都有一定的預防作用的，雖然瓜子很好，但也不應該過多的吃，凡事過與不及，吃瓜子太多的話，容易導致口舌不好，甚至有時候會導致牙齒早衰，所以應該適量吃才好。
2018-08-08 16:42

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內，尤以腦及神經組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現為膽固醇高。查看全文»

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