膽固醇如何通過食療的方式降低？
我本人非常抗拒吃藥，但是醫(yī)生說我得了高膽固醇必須吃藥。但是我想通過食療的方式，降低我體內(nèi)的膽固醇，我就想問一下膽固醇如何通過食療的方式降低？
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回答1
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孫世波 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
肝膽外科
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你說的情況，高膽固醇血癥，如果數(shù)值超標(biāo)非常多的話，就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，因?yàn)閱螁慰匡嬍痴{(diào)理作用是有限的，如果膽固醇升高，超標(biāo)不是很多，是可以通過飲食調(diào)理的，平時(shí)需要清淡飲食，不要吃肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟以及蛋類食品，多吃一些青菜類的，比如多吃些胡蘿卜西紅柿，平時(shí)也可以吃點(diǎn)燕麥片作為主食，多飲綠茶都有助于降低膽固醇。
2018-08-08 16:42
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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