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即問即答

豬肉含膽固醇含量高嗎？

2018-08-08 14:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：膽固醇

問題：

家里平時吃豬肉挺多的，蔬菜我也不愛吃，所以每天都吃肉，我現在體重超標了有點，膽固醇也高，請問豬肉含膽固醇含量高嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉娟副主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

內分泌科

您說的情況既然做檢查，膽固醇偏高，就應該少吃豬肉的，豬肉，尤其是肥肉以及豬下水，都含有較高量的膽固醇，進食較多，會導致體內的膽固醇進一步升高，有可能會出現動脈硬化，高血壓，冠心病等疾病的，平時應該清淡飲食，多吃蔬菜類的，比如西紅柿，胡蘿卜，大蒜，海帶，黑木耳之類的，這類食物有助于降低體內的膽固醇。
2018-08-08 16:41

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內，尤以腦及神經組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現為膽固醇高。查看全文»

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