腰果的膽固醇高嗎？
我是低密度膽固醇和總膽固醇比較高的人群，平時(shí)大魚(yú)大肉吃的很少，但是最近吃了好多的腰果，稱(chēng)了稱(chēng)體重又胖了幾斤，吃腰果會(huì)長(zhǎng)脂肪，但是腰果的膽固醇高嗎？
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
-
你說(shuō)的情況，平時(shí)低密度脂蛋白和總膽固醇比較高，這種情況最好不要吃腰果的，它的脂肪含量和膽固醇含量都是較高的，平時(shí)可以每天早晨喝一袋鈣奶，也可以適當(dāng)飲點(diǎn)紅酒，多吃些西紅柿，黑木耳，胡蘿卜之類(lèi)的，都有助于降低膽固醇和低密度脂蛋白的，這種事每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以消耗體內(nèi)多余的脂肪。
2018-08-08 16:41
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿(mǎn)足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱(chēng)之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱(chēng)之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
