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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李圣利 主任醫師
上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院
三級甲等
整復外科
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乳房下垂的恢復方法主要有運動鍛煉、飲食調整、佩戴合適胸罩、按摩護理、手術治療等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2018-08-08 13:39
1.運動鍛煉：可進行俯臥撐、擴胸運動、啞鈴飛鳥等增強胸部肌肉力量。
2.飲食調整：多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪等，有助于胸部皮膚彈性恢復。
3.佩戴合適胸罩：提供良好的支撐，減輕乳房下垂程度。
4.按摩護理：促進胸部血液循環，增強胸部組織活力。
5.手術治療：通過乳房提升手術改善下垂，但需選擇正規醫院。
乳房下垂的恢復需要綜合多種方法，并長期堅持。
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