產后脫發的食療改善效果如何？
2018-08-07 15:12
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病情描述:自從生完了孩子以后，就開始掉頭發，以前我的頭發很多，現在都快掉了一半了，現在又不敢隨便用什么產品，朋友說可以食療，產后脫發食療效果好嗎？
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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歐陽振波 副主任醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
婦科
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產后脫發是許多新媽媽經歷的生理現象，主要由于激素水平變化和身體恢復過程中的營養需求增加所致。食療作為輔助手段，可以提供必要的營養支持，但其效果因個體差異而異，需要結合其他綜合措施。
2018-08-07 17:12
1. 營養補充：富含蛋白質的食物如雞蛋、瘦肉、豆制品有助于頭發生長，同時，富含維生素E的堅果和維生素B群的全谷類能改善頭皮健康。
2. 適當蔬果：新鮮蔬菜如菠菜、胡蘿卜和水果如櫻桃、蘋果含有抗氧化成分，有助于頭皮血液循環，促進毛發生長。
3. 水分攝取：保持充足的水分攝入，有助于保持頭皮和頭發的水分平衡，減少頭發脆弱和斷裂。
4. 限制刺激物：避免過多攝入油膩和辛辣食物，它們可能加重頭皮油脂分泌，影響頭發生長環境。
5. 平衡飲食：保持飲食均衡，避免單一食物過量，以確保身體獲取全面營養，有利于頭發健康。
雖然食療能為產后脫發提供一定的幫助，但嚴重脫發可能需要專業評估和治療。建議咨詢醫生或營養師，制定個性化的膳食計劃，并結合合理的生活習慣調整，如規律作息和減輕壓力，以獲得最佳效果。請在嘗試任何治療之前，務必與專業醫療人員討論。
行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
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