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跑步時咽炎發作應如何處理

2024-11-26 18:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：咽炎

問題：

跑步過程中咽炎犯了怎么辦？

回答1
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

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理療科

跑步時咽炎發作，可通過停止運動、調整呼吸、補充水分、避免刺激、及時就醫等方式緩解。 1.停止運動：立即停止跑步，找一個安靜、空氣流通的地方休息，讓身體和咽喉得到放松。 2.調整呼吸：平穩而緩慢地呼吸，用鼻腔吸氣，嘴巴呼氣，避免張口呼吸加重咽喉不適。 3.補充水分：適量飲用溫水，保持咽喉濕潤，緩解炎癥引起的干燥和疼痛。 4.避免刺激：避免吸煙、飲酒、食用辛辣刺激性食物，減少對咽喉的進一步刺激。 5.及時就醫：如果癥狀嚴重，如出現咽喉腫痛、吞咽困難、發熱等，應及時前往正規醫院就診。總之，跑步時咽炎發作需要及時采取措施緩解癥狀，同時注意日常的咽喉護理，預防咽炎的發作。
2024-11-27 08:18

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