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過敏性鼻炎、腳癬、胃炎與免疫力下降有關嗎？如何補充？

2024-11-27 10:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：過敏性鼻炎

問題：

過敏性鼻炎腳癬胃炎這些癥狀是不是身體免疫力下降吃什么能補充

回答1
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王慶松醫師

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過敏性鼻炎、腳癬、胃炎的發生可能與身體免疫力下降有關。免疫力下降可能由多種因素導致，如不良生活習慣、營養不良、缺乏運動、精神壓力大、慢性疾病等。可通過飲食調整、適當運動、規律作息、補充營養素等來提升免疫力。 1. 飲食調整：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓；多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、豆類。 2. 適當運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳。 3. 規律作息：保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠，避免熬夜。 4. 補充營養素：可適當補充維生素 D、鋅、硒等營養素。 5. 減輕精神壓力：通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 6. 治療慢性疾病：積極治療如糖尿病等可能影響免疫力的慢性疾病。總之，提升免疫力是一個綜合的過程，需要長期堅持健康的生活方式。同時，如果出現過敏性鼻炎、腳癬、胃炎等疾病，應及時就醫，在醫生的指導下進行規范治療。
2024-11-28 00:25

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