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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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脫發患者可以通過飲食來改善狀況，適合吃的食物有黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等。 1.黑豆：富含蛋白質、維生素和礦物質，有助于滋養頭發，促進頭發生長。 2.黑芝麻：含有豐富的維生素 E 和多種營養成分，能增加頭發的光澤和韌性。 3.核桃：含有多種維生素和不飽和脂肪酸，對頭發健康有益。 4.菠菜：富含維生素 A 和 C，以及鐵元素，能改善頭皮血液循環，利于頭發營養供應。 5.三文魚：富含 Omega-3 脂肪酸、蛋白質和維生素 D，有助于減少頭發干燥和脫落。 總之，合理的飲食對于改善脫發狀況有一定的幫助，但如果脫發嚴重，還需及時就醫，明確病因，采取綜合治療措施。
2024-11-27 14:22
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