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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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飲食不當可能會引起脫發，常見的有高糖食物、高脂食物、辛辣食物、腌制食物、含酒精食物等。 1.高糖食物：如糖果、蛋糕等，攝入過多會導致血糖升高，影響激素平衡，進而影響毛囊健康，增加脫發風險。 2.高脂食物：像油炸食品、肥肉等，過多的脂肪攝入會使皮脂腺分泌旺盛，阻塞毛囊，影響頭發的生長。 3.辛辣食物：辣椒、花椒等，容易刺激頭皮，引起頭皮炎癥，導致脫發。 4.腌制食物：咸菜、臘肉等，含有較多的亞硝酸鹽，長期食用可能損害毛囊，引發脫發。 5.含酒精食物：酒釀、醉蝦等，酒精會干擾身體的正常代謝，影響頭皮血液循環，不利于頭發的營養供應。 總之，為了減少脫發的發生，應保持均衡的飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。如果脫發嚴重，建議及時就醫，查明原因。
2024-11-28 02:16
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