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中度精索靜脈曲張適合哪些運動？

2024-11-27 10:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：精索靜脈曲張

問題：

中度精索靜脈曲張適合做什么運動？

回答1
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王慶松醫師

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中度精索靜脈曲張患者適合進行一些較為舒緩、能促進血液循環的運動，如慢跑、游泳、瑜伽、提肛運動、深蹲等。 1.慢跑：能增強心肺功能，促進全身血液循環，包括精索靜脈的血液回流。但要注意控制速度和時間，避免過度勞累。 2.游泳：全身肌肉都能得到鍛煉，水的壓力有助于改善靜脈回流。需注意保持正確的泳姿和適度的運動量。 3.瑜伽：通過特定的體式伸展和扭轉身體，可增強腹部和盆腔的肌肉力量，改善精索靜脈的血液流通。 4.提肛運動：能增強盆底肌肉的收縮力，有助于精索靜脈的血液回流。可每天多次進行，每次收縮和放松 10-20 次。 5.深蹲：鍛煉下肢和臀部肌肉，間接促進精索靜脈回流。但要注意動作規范，避免受傷。總之，中度精索靜脈曲張患者在選擇運動時，要避免劇烈運動和增加腹壓的運動。運動過程中如有不適，應立即停止并就醫。同時，運動只是輔助治療手段，患者還需定期復查，遵循醫生的治療建議。
2024-11-28 02:47

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什么是精索靜脈曲張? 　　精索靜脈曲張系指精索的靜脈回流受阻、瓣膜失效、血液返流而引起血液淤滯，導致蔓狀靜脈叢擴張、伸長、彎曲。約有16%青少年兒童患有精索靜脈曲張，此發生率類似于成年人，無種族差異，90%為單側，成年人精索靜脈曲張出現的睪丸生精障礙可能始于青少年期。一側精索靜脈曲張，對側睪丸的生精功能亦可能有損害。男性不育人群中精索靜脈曲張約為21%～42%，最高為81%。80%～98%的精索靜脈曲張發生在左側，雙側者可高達20%～58%。查看全文»

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