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近兩天晚上頻繁失眠是什么原因

2024-11-10 16:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

這兩天晚上老是失眠，睡不著是怎么回事

回答1
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王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

近兩天晚上老是失眠睡不著，可能是由心理壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、飲食不當等原因造成的。 1.心理壓力：生活或工作中的重大事件、長期的焦慮緊張等心理狀態，會導致大腦神經興奮，難以進入睡眠狀態。 2.不良睡眠習慣：睡前長時間使用電子設備、午睡時間過長、作息不規律等，都可能影響夜間睡眠。 3.環境因素：噪音過大、光線過強、溫度不適宜等環境變化，會干擾睡眠。 4.疾病影響：患有神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能引起失眠。 5.飲食不當：晚餐過飽、過晚進食，或食用辛辣、油膩、刺激性食物，可能導致腸胃不適，影響睡眠。偶爾的失眠不必過于緊張，可通過調整生活方式來改善。但如果失眠持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時就醫，明確原因并接受專業治療。
2024-11-10 18:28

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回答2
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孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

你好，根據你的描述考慮可能是神經衰弱引起的表現，需要積極到醫院就診進一步檢查明確診，平時注意休息，保持心情舒暢，不要吃辛辣刺激食物。
2024-11-11 05:09

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