預(yù)防泌尿系感染，重點(diǎn)在于保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，增加水分?jǐn)z入，維持健康的飲食結(jié)構(gòu)，避免過(guò)度清潔造成局部微生態(tài)失衡，以及及時(shí)治療慢性疾病，如糖尿病等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.個(gè)人衛(wèi)生：每日清洗私處，便后從前向后擦拭，減少細(xì)菌從肛門(mén)區(qū)域傳播至尿道的風(fēng)險(xiǎn)。
2.充分飲水：每日保證足夠的水分?jǐn)z入，促進(jìn)尿液排泄，沖洗尿道，降低細(xì)菌滋生的可能性。
3.健康飲食：避免辛辣刺激性食物，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，增強(qiáng)免疫力，減少感染機(jī)會(huì)。
4.避免過(guò)度清潔：使用溫和的清潔產(chǎn)品，避免破壞陰道和尿道口的正常菌群平衡，防止感染發(fā)生。
5.慢性病管理：控制糖尿病等慢性疾病，血糖水平過(guò)高會(huì)增加泌尿系感染的風(fēng)險(xiǎn)，定期監(jiān)測(cè)血糖，遵醫(yī)囑調(diào)整生活方式和藥物治療。
通過(guò)上述措施，可以顯著降低泌尿系感染的發(fā)生率，保持泌尿系統(tǒng)的健康。若出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。