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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王吉興 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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膝關節疼痛時可采取多種保健方法緩解癥狀，如熱敷療法、適度運動、維持適宜體重、選擇合適的鞋子以及采用輔助工具等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2018-07-27 19:33
1.熱敷療法：使用熱水袋或熱毛巾敷于膝關節處，有助于減輕疼痛和炎癥。
2.適度運動：進行低強度的活動，如游泳或騎自行車，增強肌肉力量，改善關節靈活性。
3.維持適宜體重：減輕體重可減少膝關節負擔，降低疼痛程度。
4.選擇合適的鞋子：穿戴具有良好支撐力和平穩底面的鞋子，減少走路時對膝關節的壓力。
5.采用輔助工具：使用拐杖或手杖分散身體重量，減輕膝關節承受的壓力。
實施上述保健措施有助于緩解膝關節疼痛，但仍需根據具體情況調整方案，并在必要時尋求專業醫生的意見。
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