膝關(guān)節(jié)屈曲訓(xùn)練時(shí)膝蓋里疼痛，可能由多種因素引起，包括運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎、肌肉力量失衡、軟骨磨損、滑膜炎等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.運(yùn)動(dòng)損傷：訓(xùn)練方法不當(dāng)或過度訓(xùn)練，可能導(dǎo)致韌帶、半月板等損傷，引發(fā)疼痛。應(yīng)停止訓(xùn)練，及時(shí)休息，損傷嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。
2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)組織，導(dǎo)致疼痛。可通過藥物治療，如塞來昔布膠囊、美洛昔康片、雙氯芬酸鈉緩釋片等，緩解炎癥和疼痛。
3.肌肉力量失衡：膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量不均衡，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，訓(xùn)練時(shí)易疼痛。需進(jìn)行針對性的肌肉訓(xùn)練來改善。
4.軟骨磨損：長期磨損使軟骨變薄、粗糙，訓(xùn)練時(shí)摩擦增加導(dǎo)致疼痛。可補(bǔ)充氨基葡萄糖等營養(yǎng)軟骨。
5.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌過多積液，引起疼痛。治療包括休息、物理治療、藥物治療，如滑膜炎顆粒等。
膝關(guān)節(jié)屈曲訓(xùn)練時(shí)出現(xiàn)疼痛不可忽視，應(yīng)及時(shí)明確原因，采取相應(yīng)措施。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。