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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁少英 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
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面對遺精現象，首先需要理解這是正常的生理反應，通常與近期性生活頻繁、精神壓力大、睡眠質量差、過度勞累或飲食不當有關。關注身心健康，采取合理措施，有助于減少不必要的困擾。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2018-07-26 15:29
1.心理調節：保持心態平和，避免過度焦慮或緊張，可以通過冥想、瑜伽等方式緩解精神壓力。
2.生活習慣調整：保證充足睡眠，改善睡眠環境，避免睡前刺激性活動或飲食，如辛辣食物、咖啡等。
3.適度運動：規律進行體育鍛煉，增強體質，但避免過度勞累，尤其是夜間劇烈運動。
4.均衡飲食：注意營養平衡，多吃富含鋅、維生素E的食物，如堅果、海鮮、綠葉蔬菜，有助于提升性健康。
5.避免不良習慣：限制酒精和煙草的攝入，這些物質可能加劇遺精頻率。
對于偶爾發生的遺精，無需過分擔憂，調整生活方式通常能有效改善。若頻繁發生，伴隨其他不適癥狀，建議就醫檢查，排除潛在疾病的影響。
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朱選文 / 主任醫師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術，隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術，具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。
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