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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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施詠梅 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
神經內科
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睡眠障礙的產生與壓力過大、生活作息不規律、心理情緒波動、環境因素以及潛在的健康問題緊密相關。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2018-07-22 18:41
1.壓力過大：長期處于高壓狀態，導致大腦過度興奮，難以放松進入深度睡眠。
2.生活作息不規律：頻繁熬夜或作息時間不穩定，破壞生物鐘，影響睡眠質量。
3.心理情緒波動：焦慮、抑郁等負面情緒會干擾正常的睡眠模式，導致入睡困難或夜間易醒。
4.環境因素：噪音、光線、溫度不適等外部環境因素均可影響入睡和睡眠連續性。
5.潛在的健康問題：呼吸暫停、疼痛、胃食管反流等疾病，以及某些藥物副作用，均可能引發睡眠障礙。
綜上所述，睡眠障礙的成因多樣，改善生活習慣，調整心態，優化睡眠環境，并在必要時尋求專業醫療幫助，是應對睡眠障礙的關鍵策略。
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