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睡眠障礙應(yīng)如何應(yīng)對？

2024-09-26 16:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：睡眠障礙

問題：

試管嬰兒著床成功后的早期癥狀有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張曦倩副主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

生殖健康與不孕癥科

睡眠障礙通常由心理、生理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣等因素引起。 1.心理：焦慮、抑郁等不良情緒易導(dǎo)致睡眠障礙，應(yīng)保持良好心態(tài)，必要時尋求心理幫助。 2.生理：生物鐘紊亂、激素失衡等生理變化可能引發(fā)，要規(guī)律作息，調(diào)整生物鐘。 3.環(huán)境：噪音、光線過強等不良環(huán)境影響睡眠，需營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 4.疾病：如呼吸暫停綜合征、神經(jīng)衰弱等疾病會造成睡眠障礙，應(yīng)積極治療原發(fā)疾病。 5.生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前飲食過飽或過少等，需改正不良習(xí)慣。出現(xiàn)睡眠障礙應(yīng)重視，必要時前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，對癥治療。
2024-09-27 07:06

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什么是睡眠障礙? 　　睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開始。所有癥狀和體征都是正常現(xiàn)象的強化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。查看全文»

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