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回答1
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張剛 主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
整形外科
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胸部下垂的恢復可從鍛煉、飲食、內衣選擇、按摩、醫療手段等方面著手。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2018-07-27 07:46
1.鍛煉：進行胸部肌肉鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，增強胸部肌肉力量。
2.飲食：多攝入富含膠原蛋白和蛋白質的食物，如豬蹄、魚肉、豆類等。
3.內衣選擇：穿戴合適的有支撐作用的內衣，提供良好的托舉。
4.按摩：輕柔按摩胸部，促進血液循環。
5.醫療手段：嚴重下垂可考慮隆胸手術或乳房懸吊術等。
胸部下垂的恢復需要綜合多種方法，長期堅持，并保持良好的生活習慣。
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就醫問藥
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