-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
覃湛 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
-
早泄可通過心理調節、行為訓練、運動鍛煉、飲食調整、中醫調理等來恢復。行用藥存在隱患,身體出現不適時,請務必咨詢醫生,科學治療。
2018-08-02 10:48
1.心理調節:減輕焦慮和緊張,增強自信心。
2.行為訓練:如動停法、擠捏法等,提高控制射精能力。
3.運動鍛煉:堅持做深蹲、提肛運動,增強體質。
4.飲食調整:多吃富含鋅、蛋白質的食物,如海鮮、瘦肉。
5.中醫調理:按摩穴位,如關元穴、腎俞穴。
綜合運用上述方法,有助于改善早泄,但需長期堅持,必要時應及時就醫。
-