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哪些運動可預(yù)防靜脈曲張？

2018-07-19 16:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：靜脈曲張

問題：

哪些運動可預(yù)防靜脈曲張？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

邵永豐主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級甲等

心臟大血管外科

預(yù)防靜脈曲張的運動主要有步行、慢跑、游泳、騎自行車和腿部伸展運動等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.步行：能促進腿部肌肉收縮，幫助血液回流。
2.慢跑：增強心肺功能，改善血液循環(huán)。
3.游泳：水的壓力有助于減輕腿部負擔(dān)，促進血液流動。
4.騎自行車：鍛煉腿部肌肉，提高靜脈回流效率。
5.腿部伸展運動：如站立位踮腳尖、抬腿等，可增強腿部力量。
堅持進行這些運動，有助于預(yù)防靜脈曲張，但如果已出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
2018-08-10 23:30

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