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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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魯堯 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脊柱科
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膝關節勞損后疼痛可由多種因素引起，例如肌肉力量不足、過度使用、體重過重、姿勢不當以及年齡相關性退變等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2018-07-18 17:27
1.肌肉力量不足：加強下肢肌肉訓練，特別是大腿前方的股四頭肌，有助于穩定膝關節，減少疼痛。
2.過度使用：適當休息，減少膝關節負荷，避免長時間站立或行走。
3.體重過重：減輕體重可以顯著降低膝關節承受的壓力，緩解疼痛。
4.姿勢不當：改善日?；顒又械淖藙荩褂煤线m的鞋子，減少膝關節損傷風險。
5.年齡相關性退變：隨著年齡增長，軟骨磨損加劇，適當補充氨基葡萄糖等營養素，有助于緩解癥狀。
面對膝關節勞損后的疼痛，采取綜合措施進行管理通常效果較好。建議在專業人士指導下進行適當的物理治療和鍛煉。若癥狀持續不見好轉，應及時就醫。
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