扭傷是常見的外傷，會導致疼痛、腫脹和活動受限。扭傷后的恢復方法包括休息、藥物治療、物理治療等。物理治療在扭傷恢復中具有重要作用，如改善血液循環、緩解肌肉緊張、減輕疼痛等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1. 改善血液循環：物理治療中的熱敷、紅外線照射等方式能擴張血管，增加受傷部位的血液供應，促進組織修復。
2. 緩解肌肉緊張：通過按摩、超聲波治療等手段，放松扭傷部位的肌肉，減少肌肉痙攣帶來的疼痛。
3. 減輕疼痛：電療、冷敷等物理療法可以抑制疼痛信號的傳導，有效緩解疼痛癥狀。
4. 促進組織修復：特定的物理治療能刺激細胞代謝，加速受損組織的再生和修復。
5. 恢復關節活動度：如運動療法，有助于恢復受傷關節的正常活動范圍，防止關節僵硬。
總之，物理治療是扭傷后綜合治療的重要組成部分，但需注意治療的時機和方法，并在專業醫生的指導下進行。同時，扭傷后的休息和適當的藥物治療也不可忽視。