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長期熬夜是否會導致失眠？

2018-07-18 15:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 重癥肺炎

問題：

長期熬夜是否會導致失眠？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬烈副主任醫師

東莞康華醫院

三級甲等

神經內科

長期熬夜可能導致失眠，原因包括生物鐘紊亂、神經功能失調、心理壓力增加、身體疲勞難以恢復、激素分泌異常等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.生物鐘紊亂：人體有自身的生物鐘，長期熬夜會打亂其規律，影響睡眠。
2.神經功能失調：使大腦神經長期處于興奮狀態，難以平靜進入睡眠。
3.心理壓力增加：熬夜可能導致焦慮、緊張等情緒，增加心理負擔，影響入睡。
4.身體疲勞難以恢復：長期熬夜讓身體無法得到充分休息，疲勞積累，影響睡眠質量。
5.激素分泌異常：如褪黑素分泌減少，影響睡眠的調節。
總之，長期熬夜對睡眠有不良影響，應保持良好的作息習慣。
2018-07-18 17:21

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