十周歲男孩不愛吃飯睡眠少，可能是不良生活習慣、缺乏微量元素、消化系統問題、心理因素、疾病影響等所致。 1.不良生活習慣：孩子經常吃零食、睡前過度興奮或玩手機等，會影響正常飲食和睡眠。家長應控制零食攝入，規律作息，睡前避免劇烈活動和使用電子設備。 2.缺乏微量元素：如缺鋅、鐵等，可能導致食欲減退和睡眠不佳。可通過飲食補充，如多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含鋅鐵的食物，必要時在醫生指導下服用葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片等。 3.消化系統問題：消化不良、脾胃虛弱等會影響進食和睡眠。可遵醫囑服用健胃消食片、醒脾養兒顆粒等藥物，同時注意飲食清淡易消化。 4.心理因素：學習壓力大、家庭氛圍緊張等可能引起情緒問題，影響食欲和睡眠。家長要關注孩子心理，多溝通交流，營造輕松的家庭環境。 5.疾病影響：如感冒、貧血、甲狀腺功能異常等。需及時就醫，明確診斷，針對病因進行治療。如貧血可服用琥珀酸亞鐵片等。 孩子出現不愛吃飯睡眠少的情況，家長要引起重視，綜合考慮各方面因素。必要時帶孩子到正規醫院兒科就診，查明原因，采取相應措施。