你好！靜脈曲張平常注意的事項有以下幾點：1、常抬高雙腿，躺下休息，抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，躺15分鐘左右。以促進腿部血液循環，緩解下肢靜脈曲張癥狀。　2、快速步行，堅持每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地緩解癥狀。因為在快速步行時，腓腸肌的運動加大，活動不斷，靜脈血管就象抽水泵一樣將積存在處于曲張狀態的靜脈中的血液往心臟方面提供。同時，由于局部微循環的加快，使曲張靜脈的新陳代謝也加快，靜脈也能較快恢復正常。　　3、晚上睡覺時，將腿墊高約15厘米。 　　一是：腿部靜脈曲張造成毛細血管擴張，網狀靜脈擴張，血管青筋爆出，像一條條蚯蚓在腿上盤旋，此時患者并沒有太大的感覺，但是腿部影響美觀。 　　二是：患者多有病肢有酸脹、麻木、困乏、沉重感，容易疲勞，隨著病情發展，還可引起肢體酸脹、麻木、疼痛、瘙癢，影響正常生活工作。 　　三是：血管內血液瘀積過多，靜脈壓力明顯增高，使一部分血液成分滲透至血管外的皮膚及皮下組織，造成局部皮膚發紅，變紫，直至發黑（血中鐵元素沉積），并且失去彈性而變硬。 　　四是：病程長的腿部靜脈曲張患者常有小腿下部和足部（足靴區）皮膚可出現萎縮、脫屑、色素沉著，甚至濕疹和潰瘍形成，濕疹及慢性潰瘍，潰瘍長年不愈甚至出現肌肉萎縮。 　　除此之外，腿部靜脈曲張長期不進行治療，還會導致一系列的并發癥，這些并發癥比癥狀本身帶來的傷害更加嚴重。 　　腿部靜脈曲張常見并發癥 　　常見并發癥1：血栓性靜脈炎 　　腿部曲張靜脈內的血流緩慢，易形成血栓并發非感染性炎癥。表現局部疼痛，靜脈表面皮膚潮紅、腫脹，靜脈呈索條狀，觸之疼痛，范圍較大者可發燒。 　　常見并發癥2：濕疹 　　多位于足靴區，嚴重搔癢，局部滲液，易繼發葡萄球菌或鏈球菌感染。 　　常見并發癥3：慢性潰瘍 　　多發生在小腿下端前內側和足踝部，潰瘍肉芽蒼白水腫，表面稀薄分泌物，周圍皮膚色素沉著，有皮炎和濕疹樣變化。此時皮膚營養狀況差，一旦破潰會引起難愈性潰瘍，常并發感染。 　　常見并發癥4：急性出血 　　急性出血主要由曲張靜脈破裂引起，因靜脈壓力較高，靜脈壁又無彈性，出血很難自行停止，必須緊急處理，給患者生活造成嚴重影響。