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回答1
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祃開芬 醫師
贛州中研白癜風研究院
白癜風
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1、合理曬太陽 日光中的紫外線光束能刺激人體皮膚中的T—脫氫膽固醇轉化成維生素D3。切莫小看這種極普通的維生素，每天只需0.009毫克就可使你的免疫力增加1倍。 2、睡眠 睡眠時人體內會產生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細胞增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌或病毒消滅。因此，按質按量睡好覺，可使你的免疫力“更上一層樓”，可以有效預防白癜風。 3、飯前吃水果 據免疫學家觀察，人在進餐后由于熟食的刺激，會使體內免疫系統造成“狼來了”的錯覺，從而調動全身“健康衛士”加強戒備。經常如此，可損害免疫系統，降低免疫力。若在飯前1小時吃水果，可以消除熟食的這種不良刺激而保護免疫系統，可以有效預防白癜風。 4、體育鍛煉 可使血中的白細胞介素增多，進而增強自然殺傷細胞的活性，消滅病毒與癌細胞。多笑：笑能激發人體的許多與免疫有關的化學物質，從而增強免疫力，可以有效預防白癜風。
2018-07-13 16:40
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