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陳小名 住院醫師
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養腎的食物有很多，如黑豆、黑芝麻、核桃、山藥、枸杞等。 1.黑豆：富含蛋白質、維生素和礦物質，特別是花青素，具有抗氧化作用，有助于保護腎臟細胞。 2.黑芝麻：含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸，能滋養肝腎，改善腎臟功能。 3.核桃：其營養豐富，對腎臟有一定的滋補作用，能增強體質。 4.山藥：具有健脾益胃、滋腎益精的功效，可提高腎臟的代謝能力。 5.枸杞：能補腎益精、養肝明目，是常見的養腎食材。 總之，合理飲食對于養腎非常重要，但食物的作用相對有限。如果腎臟出現問題，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和調理。
2024-11-06 08:22
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