外痔手術(shù)多年后復(fù)發(fā)且疼痛，預(yù)防要從調(diào)整飲食、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、注意肛門清潔、適度運(yùn)動(dòng)、避免久坐久站等方面入手。 1.調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃新鮮蔬果，如芹菜、香蕉等，避免辛辣、油膩食物，減少對(duì)腸道和肛門的刺激。 2.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：定時(shí)排便，避免憋便，每次排便時(shí)間不宜過長(zhǎng)。 3.注意肛門清潔：便后用溫水清洗肛門，保持局部干凈。 4.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。 5.避免久坐久站：定時(shí)起身活動(dòng)，改變體位，改善肛門周圍血液循環(huán)。 總之，預(yù)防外痔復(fù)發(fā)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。如果疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

外痔手術(shù)多年后復(fù)發(fā)且疼痛，預(yù)防要從調(diào)整飲食、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、注意肛門清潔、適度運(yùn)動(dòng)、避免久坐久站等方面入手。 1.調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃新鮮蔬果，如芹菜、香蕉等，避免辛辣、油膩食物，減少對(duì)腸道和肛門的刺激。 2.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：定時(shí)排便，避免憋便，每次排便時(shí)間不宜過長(zhǎng)。 3.注意肛門清潔：便后用溫水清洗肛門，保持局部干凈。 4.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。 5.避免久坐久站：定時(shí)起身活動(dòng)，改變體位，改善肛門周圍血液循環(huán)。 總之，預(yù)防外痔復(fù)發(fā)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。如果疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。