中老年風(fēng)濕引發(fā)中風(fēng)后，飲食調(diào)理至關(guān)重要，應(yīng)注重營養(yǎng)均衡、清淡易消化、控制脂肪和鹽分?jǐn)z入、多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物、避免刺激性食物等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉、豆類等；碳水化合物可選擇粗糧，如糙米、玉米等。 2. 清淡易消化：食物烹飪方式以蒸煮為主，少吃油炸、油煎食物。 3. 控制脂肪和鹽分：減少動物脂肪攝入，每日鹽攝入量不超過 6 克。 4. 富含維生素和礦物質(zhì)：多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等，以補(bǔ)充維生素 C、維生素 E 和鉀等。 5. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、濃茶等，以免引起血壓波動。 6. 增加膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，如芹菜、燕麥等。 合理的飲食調(diào)理有助于控制病情，提高生活質(zhì)量，但飲食調(diào)整不能替代藥物治療?；颊邞?yīng)遵循醫(yī)囑，積極治療，定期復(fù)查。