中風(fēng)后失眠可以通過(guò)飲食調(diào)整和適當(dāng)?shù)乃幬镏委焷?lái)改善。飲食方面，可多吃一些有助于安神的食物，如牛奶、香蕉、小米等。藥物方面，常見(jiàn)的有安神補(bǔ)腦液、百樂(lè)眠膠囊、棗仁安神膠囊等。 1.飲食： 牛奶：富含色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)五羥色胺。 香蕉：富含鎂元素，具有讓肌肉松弛的效果，有助于緩解失眠。 小米：含有豐富的色氨酸和淀粉，能促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。 2.藥物： 安神補(bǔ)腦液：能生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。適用于腎精不足、氣血兩虧所致的失眠。 百樂(lè)眠膠囊：具有滋陰清熱，養(yǎng)心安神的作用。用于肝郁陰虛型失眠癥。 棗仁安神膠囊：有養(yǎng)血安神的功效。用于心血不足所致的失眠。 中風(fēng)后失眠需要綜合調(diào)理，飲食和藥物只是一部分。同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，避免精神緊張和過(guò)度勞累。如失眠癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。