久久国内免费视频,天堂网www资源在线,国产综合色在线视频播放线视

預(yù)防腦中風(fēng)應(yīng)多吃哪些食物

2024-11-05 14:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

預(yù)防腦中風(fēng)吃什么

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

孫克來醫(yī)師

曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院

其他

全科

預(yù)防腦中風(fēng)，飲食方面要注重營養(yǎng)均衡，可多吃新鮮蔬果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白、低脂肪食物和富含不飽和脂肪酸的食物等。 1.新鮮蔬果：如西蘭花、菠菜、蘋果、香蕉等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于降低血壓、血脂，減少血管損傷。 2.全谷物：像糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維和B 族維生素，能調(diào)節(jié)血糖和血脂。 3.優(yōu)質(zhì)蛋白：例如魚肉、雞肉、豆類等，可提供身體所需的氨基酸，增強(qiáng)血管彈性。 4.低脂肪食物：選擇低脂牛奶、瘦肉等，減少脂肪攝入，避免血液黏稠。 5.富含不飽和脂肪酸的食物：如橄欖油、核桃、亞麻籽等，有助于改善血脂代謝。總之，合理的飲食對于預(yù)防腦中風(fēng)至關(guān)重要，但飲食調(diào)整只是預(yù)防的一部分，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動、戒煙限酒、控制體重、定期體檢等綜合措施。
2024-11-06 07:55

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是中風(fēng)? 　　急性腦血管疾病是指由于腦部或支配腦的頸部動脈病變引起急驟發(fā)展的腦局部血液循環(huán)和功能障礙，屬中醫(yī)的中風(fēng)范圍。中風(fēng)之證若見突然昏仆，不省人事，口禁不開、高熱、抽搐、呼吸困難或二便失禁，大汗淋漓等癥，為危重癥候。乃肝陽暴亢，痰濁蒙蔽或正不勝邪，元?dú)馑?，陰陽將決之象，預(yù)后較差。查看全文»

疾病癥狀：頭痛發(fā)熱

推薦醫(yī)生 更多»

李惠蘭
主任醫(yī)師

北京博愛醫(yī)院

擅長：中風(fēng)中西醫(yī)康復(fù)治療，內(nèi)科雜病，更年期綜合征中醫(yī)治療。詳情»
阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥，詳情»
韓振蘊(yùn)
主任醫(yī)師 教授

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

擅長：中風(fēng)病，失眠焦慮抑郁，頭痛眩暈，記憶力障礙，癡呆，癲癇，帕金詳情»