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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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腰椎間盤突出患者在日常生活中需要注意多方面，包括正確的姿勢、適度的運動、合理的飲食、避免腰部受傷、注意腰部保暖等。 1. 正確姿勢：避免長時間彎腰、久坐或久站。坐姿時保持腰部挺直，站立時挺胸收腹。 2. 適度運動：可進行游泳、瑜伽等鍛煉，增強腰部肌肉力量，但避免劇烈運動和重體力勞動。 3. 合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 4. 避免受傷：搬重物時先蹲下再用力，防止腰部突然受力。 5. 腰部保暖：寒冷天氣注意保暖，可佩戴護腰。 6. 定期復查：遵醫囑定期進行檢查，了解病情變化。 總之，腰椎間盤突出患者要從生活中的各個方面加以注意，養成良好的習慣，有助于緩解癥狀，促進康復。
2024-11-06 01:43
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