腰椎間盤突出手術(shù)后能否做瑜伽，取決于多種因素，如手術(shù)恢復(fù)情況、身體狀況、瑜伽動作難度、術(shù)后時間以及醫(yī)生建議等。 1. 手術(shù)恢復(fù)情況：若術(shù)后恢復(fù)良好，傷口愈合，神經(jīng)癥狀明顯改善，做瑜伽的可能性較大。但如果恢復(fù)不佳，存在疼痛、麻木等癥狀，則不適合。 2. 身體狀況：患者自身的身體素質(zhì)、肌肉力量和柔韌性也很重要。身體條件較好的可能更能適應(yīng)瑜伽練習(xí)。 3. 瑜伽動作難度：簡單、輕柔的瑜伽動作，如伸展、呼吸練習(xí)，可能在術(shù)后一段時間后可行。但高難度、需要過度彎腰或扭轉(zhuǎn)的動作應(yīng)避免。 4. 術(shù)后時間：通常術(shù)后早期不宜做瑜伽，一般在數(shù)月后，根據(jù)復(fù)查結(jié)果，在醫(yī)生允許下逐漸嘗試。 5. 醫(yī)生建議：醫(yī)生會綜合評估患者的各項情況，給出最適合的運動建議，患者應(yīng)嚴格遵循。 總之，腰椎間盤突出手術(shù)后做瑜伽需要謹慎，要充分考慮自身的恢復(fù)狀況和醫(yī)生的意見。在嘗試之前，最好先咨詢醫(yī)生，以確保安全和有效。