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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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腰椎間盤(pán)突出患者通常可以鍛煉腰背肌，這對(duì)緩解癥狀、增強(qiáng)腰部穩(wěn)定性有一定幫助。但鍛煉需科學(xué)合理，要注意方式方法、強(qiáng)度和頻率等。 1. 方式方法：可選擇如小燕飛、五點(diǎn)支撐等動(dòng)作，動(dòng)作要規(guī)范，避免錯(cuò)誤動(dòng)作加重病情。 2. 強(qiáng)度控制：應(yīng)根據(jù)自身情況逐漸增加鍛煉強(qiáng)度，避免一開(kāi)始就過(guò)度勞累。 3. 頻率把握：建議每天進(jìn)行適量鍛煉，避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間鍛煉。 4. 注意事項(xiàng)：鍛煉前要充分熱身，鍛煉過(guò)程中如有疼痛加劇應(yīng)立即停止。 5. 個(gè)體差異：病情嚴(yán)重程度不同，鍛煉效果和適應(yīng)情況也會(huì)有所差異。 總之，腰椎間盤(pán)突出患者在醫(yī)生指導(dǎo)下合理鍛煉腰背肌，有助于改善病情，但一定要遵循科學(xué)原則，不可盲目自行鍛煉。
2024-11-27 03:57
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是腰椎間盤(pán)突出? 腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。 查看全文»
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黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事臨床工作近30年，擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合治療強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng) 詳情»
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周良安
主任醫(yī)師 教授
廣東省人民醫(yī)院
擅長(zhǎng)：脊柱側(cè)凸、脊柱腫瘤、脊柱結(jié)核、脊椎椎管狹窄、腰椎間盤(pán)突出以及 詳情»
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龍作林
主任醫(yī)師 教授
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨折的內(nèi)固定治療，應(yīng)用椎間盤(pán)鏡治療腰椎間盤(pán)突出癥、在股骨 詳情»
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張?jiān)站?/a> / 
