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2024-11-05 15:08 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰椎間盤突出的人能磕大頭鍛煉嗎

回答1
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李希弘醫師

家庭醫生在線合作醫院

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全科

腰椎間盤突出患者不建議進行磕大頭鍛煉。這是因為腰椎間盤突出后，腰椎結構發生改變，穩定性下降。磕大頭鍛煉可能會加重腰椎負擔，導致病情惡化。此外，還可能引發疼痛、麻木、肌肉無力等癥狀，影響日常生活和工作。 1. 腰椎結構改變：腰椎間盤突出會使椎間盤的纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經根。此時進行磕大頭鍛煉，容易進一步刺激神經根，加重疼痛和麻木。 2. 增加腰椎負擔：這種鍛煉方式需要頻繁彎腰、低頭，會使腰椎承受較大壓力，不利于突出的椎間盤回納。 3. 引發疼痛癥狀：可能導致腰部疼痛加劇，甚至放射到下肢，引起腿部疼痛、麻木。 4. 影響肌肉功能：過度的腰部活動可能造成腰部肌肉疲勞、損傷，影響肌肉對腰椎的支撐和保護作用。 5. 日常生活受限：病情加重會影響患者的行走、坐立、睡眠等，降低生活質量。總之，腰椎間盤突出患者應選擇適合自身病情的鍛煉方式，如游泳、小燕飛等，避免進行可能加重病情的鍛煉。如有疑問，建議咨詢醫生，制定個性化的康復方案。
2024-11-06 06:15

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