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怎樣有效預防冠心病與中風

2024-11-05 14:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：中風

問題：

如何預防冠心病與中風

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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預防冠心病與中風，要從生活方式、飲食、運動、控制基礎病、定期體檢等方面著手。 1.生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的心態，減少精神壓力。 2.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜水果，如芹菜、蘋果等，適量攝入優質蛋白，如魚肉、雞肉。 3.運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4.控制基礎病：積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等，按時服藥，如硝苯地平、阿托伐他汀、二甲雙胍。 5.定期體檢：每年進行一次全面的體檢，包括心電圖、血脂、血糖等檢查。總之，預防冠心病與中風需要長期堅持健康的生活方式，積極控制基礎病，并定期體檢，以便早發現、早治療。
2024-11-05 21:58

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