老年人預防中風，要注意控制基礎疾病、保持健康生活方式、定期體檢、適度運動、避免情緒波動等。 1.控制基礎疾?。焊哐獕骸⒏哐?、糖尿病等是中風的重要危險因素。要遵醫囑規律服用降壓藥如硝苯地平、降脂藥如阿托伐他汀、降糖藥如二甲雙胍等，控制血壓、血脂、血糖在正常范圍。 2.保持健康生活方式：飲食清淡，減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，多吃蔬菜水果。戒煙限酒，保證充足睡眠。 3.定期體檢：每年進行全面體檢，包括血常規、血脂、血糖、血壓、心電圖等檢查，及時發現潛在問題。 4.適度運動：選擇適合自己的運動，如散步、太極拳等，增強體質，促進血液循環。 5.避免情緒波動：保持平和心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 總之，老年人預防中風需要從多方面入手，長期堅持，養成良好的生活習慣和健康的心態。同時，要密切關注自身身體狀況，如有異常，及時就醫。