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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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顧昌林 主任醫師
上海江城皮膚病醫院
皮膚病科
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你好,合理增強補充身體所需的維生素,主要是維生素A,維生素B,維生素C,維生素D,它們是指甲生長所必需的營養元素,多吃蔬菜水果,水果和蔬菜應占每日飲食的50%,吃富含硫和硅的食物,如硬花甘藍、魚類、洋蔥、海菜,同時也要吃富含維生素H的食物,如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。
2018-06-21 18:06
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回答2
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吳玉琴 主治醫師
上海江城皮膚病醫院
皮膚病科
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你好,多吃高蛋白食物,高蛋白食物是維持健康指甲所必需的,蛋黃是蛋白質的好來源,燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
2018-06-21 18:06
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回答3
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孫翔 主治醫師
上海江城皮膚病醫院
皮膚病科
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你好,適當的補充水分,喝大量的水,機體缺水時指甲易斷裂,每天飲用鮮胡蘿卜汁,它富含鈣、磷,有助于增加指甲硬度。
2018-06-21 18:06
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